MAEV

Therapie & Coaching

Uit je hoofd in je lijf

28 dagen meditatieprogramma €28

 35,00

Uit je hoofd in je lijf

28 dagen meditatieprogramma €28

 35,00

  • Je verlangt naar uit je hoofd meer ontspanning, energie, voelen en zingeving.
  • Je weet of vermoedt dat jouw plek in jezelf en in de wereld met in je lijf en gevoelsleven aanwezig zijn- begint. 
  • Je weet, ervaart of vermoedt ook dat je er vaak je vandaan bent en dat wil je niet meer. 
  • Dit programma brengt je in contact met je lijf en gevoel en brengt door oefening en reflectie helderheid in wat maakt dat uit je lijf en gevoel beweegt. 
  • Reflectiemomenten in werkboek vragen dagelijks hoe het met je is, helpt je je meditatie ervaring vertalen naar hun betekenis en wat dit nodig heeft in je dagelijks leven.
  • Dit is de herinnering aan het begin, midden en/of einde van je dag die op weg helpt verbinding te herstellen met je lijf, gevoel en zingeving.

 

Ideaal tijdstip: minimaal 1 keer per dag.
Duur meditatie: 20 minuten

Inhoud:
1 meditatie 25 minuten te downloaden op laptop/telefoon
1 prachtig PDF Werkboek (ong 25 pagina’s) te downloaden en hardcopy uit te printen (Uitleg programma, Worksheet Doelen/Intentie, Dagelijkse worksheets, Extra schrijfruimte, Eindreflectie)

Wat

  • Ontwikkelen: liefdevolle accepterende aandacht lichaam (fysieke sensaties, gevoelens & emoties) .
  • Werkboek:
    • 1) Uitleg programma 2) Doelen & Intentie 3) Logboek 28 dagen Hoe is het met je? 4) Logboek Reflectie op meditatie-ervaringen 5) Reflectie integratie ervaringen dagelijks leven 6) Eindreflectie
  • Side- effect: rust

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Uit je hoofd in je lijf” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Programma's uit deze categorie

Alle programma's

10+ programma's

Yoga Nidra Diepe Ont-spanning

 28,00

Totaal

Adem je vrij

 35,00

Totaal

Ademruimte in je leven

 28,00

Totaal