MAEV

Therapie & Coaching

Ik hou van mij

28 dagen meditatieprogramma €28

 28,00

Ik hou van mij

28 dagen meditatieprogramma €28

 28,00

Ben je streng voor jezelf, last van zelfveroordeling en/of stress, is ‘moeten’ een manier van leven? Of wil je ‘gewoon’ vriendelijkheid en zelfzorg leren ervaren naar jezelf, je binnenwereld en van daaruit stappen zetten in je dagelijks leven? Dit programma zorgt dat je oefent vanuit liefde in jezelf in de wereld te zijn en laat je via het werkboek reflecteren op patronen die zorg en vriendelijkheid (in actie) nodig hebben.

Ideaal tijdstip: minimaal 1 keer per dag
Duur meditatie: 15 minuten

Inhoud:
1 meditatie15 minuten te downloaden op laptop/telefoon
1 prachtig PDF werkboek/dagboek (ong 15 pagina’s) te downloaden en hardcopy uit te printen (Uitleg programma, Worksheet Intentie, Worksheets per dag, Extra schrijfruimte, Dagelijks reflectiemoment, Eindreflectie)

Wat

  • Ontwikkelen heartfulness: zowel vriendelijkheid als compassie naar jezelf ((uitdagende thema’s in) lijf, voelen, denken, gedrag, interactie, leven) en vanuit liefde voor jezelf actie leren ondernemen.
  • Werkboek: dagelijks reflectie vriendelijkheid en compassie (in actie) in je leven. Integratie in dagelijks leven gaat over: grenzen, behoeften, waarheid spreken, uitdagende (innerlijke en levens) thema’s weten te duiden en in actie komen.
  • Side-effect: verzachting, ontspanning

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Ik hou van mij” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Programma's uit deze categorie

Alle programma's

10+ programma's

Yoga Nidra Diepe Ont-spanning

 28,00

Totaal

Adem je vrij

 35,00

Totaal

Ademruimte in je leven

 28,00

Totaal